健康与健身 · NUMORA
1RM 一次最大力量
Epley:1RM = w × (1 + reps/30)。
打开交互计算器怎么用
高次数估算误差更大。
公式
1RM = w (1 + r/30)
常见问题
1RM 一次最大力量准确吗?
页面展示所用公式与假设;引擎带审计用例。结果供参考,不构成金融或医疗建议。
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